和の文化で、日本人女子に足りない鉄を摂る。

→お鍋にポンと入れるだけ。鉄分を補給できる南部鉄器「鉄玉子」ってご存じ？

本文によると
1回に摂取できる鉄の量は1mgにも満たないそうなので
補給量はサプリと比較すると微々たるものですが

何もしないよりはずっっと良いかなと！

良くも悪くも、摂れる量は知れてるので
タンパク不足の人が鉄剤補給で起こりがちな消化不良など体への負荷も
比較的少ないのではと思います(*´ω`*)

鉄サプリを摂れる方であれば
鉄サプリを料理に混ぜちゃうというのがおすすめで

錠剤ならお味噌汁やカレーに溶かしたり
カプセルならカプセル開けて中身のパウダー入れたりした方が
量としては摂れるのだけど

鉄サプリを買うのはちょっと…って人や
鉄サプリで吸収不良起こした人など
サプリに抵抗ある人にはとっても手軽で試す価値ありそうですね！！

あと、家族みんなでゆるく鉄補給したい時とか

錠剤飲めない小さい子とか

(本題と外れるので今回は詳しくは省略するけど
鉄不足のお母さんから産まれた子供こそ鉄補給してほしい！！！)

サプリ嫌いなわが子やパートナーに
こっそりバレずに鉄補給してもらいたい…とかね♥

しかも、安い。

何度も使い回せるしね☆

そもそも、現代女性が鉄不足になった原因としては諸説あるけど

• 肉、魚を食べなくなったこと←これが一番なんじゃないかな。
• 鉄鍋を使わなくなったこと
• お歯黒(←歯に塗っていたのは鉄の溶液らしい！)しなくなったことなど

これの、「鉄鍋を使わなくなったこと」の対策になるよね(*’ω’*)

鉄鍋はお手入れが大変なイメージがあるけど

玉子なら場所もとらないし
買い替えや扱いも鍋より気軽にできそう♪

そう考えると
今流行りのスキレット？鉄皿も
鉄製ならば良いのかもしれないね^^

で、ほかにどんな製品があるか調べてみたら面白くて
ついつい読み入っちゃいました♥

和食器って素敵ですね。

宣伝とかでなく普通に欲しくなってきた(*´ω`*)

→南部鉄器の魅力

→おしゃれな鉄鍋通販サイト

→岩鋳様サイト

→鈴木工房様サイト

というか、WEBサイトがおしゃれで素敵…♡

しかも、健康にも寄与しているなんて
ナイス日本文化ですね！！

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