モンドです♪
今日は、現在わたしが飲んでいるサプリをご紹介しますね(*´ω`*)
いっぱい飲んでるからびっくりするよ～♡
決して全ての方に同じものを勧めるわけじゃなくて
あくまでご参考にして頂ければと思います◎
サプリを選ぶ基準
わたしがサプリを選んでいる基準は大まかに
- 自分の体やメンタルの不調
- なりたい自分
です。
合わなかったサプリ、飲んで効果を全く感じなかったサプリはリストラして
そのサプリが効かなかった、合わなかった理由を考える。
場合によっては類似の成分や（前駆物質や活性型など）
同じ栄養素でもメーカーを変えて試してみたりする。
その繰り返しです(^^)/
意外とあるんだよね。
自分には足りないと思って摂ってみたけど効かない、っていうの。
そして、その時の体の状況改善度合いによって
種類や量は適宜変えています。
私のサプリ事情
今飲んでるフルメンバーはこんな感じです。
でん。
きゃーたくさん！
※一部、市販されていないサプリは載せていません
（医療機関でのみ購入できるもの）
で、これ全部毎日飲むのではなく。
体調を見ながら時々摂っていたり
季節限定で摂っているものもあります。
たとえば右奥なんかは
・ マグネシウム ： たまに
・ ビタミンD3 ： 日照量の多い夏季はおやすみ中
・ ナイアシン ： お酒呑むときだけ
（ラベル隠れちゃってるけど黄色いふたのやつ）
その中で
今ほぼ毎日飲んでいるスタメンはこんな感じかな。
さて何が減ったでしょう〜って、間違い探しみたいね笑
あ、あとプロテインね♪
飲んでいる目的や、個別の効果効能を書くのは慎みますが
左上からぐるっと
ビタミンE
ビタミンB群
カンジダサポート（抗菌ハーブ類）
αリポ酸
グルタミン
キレート鉄（フェロケル）
亜鉛強化型マルチミネラル
ベンフォチアミン
ビタミンB６
ミヤリサン（宮入菌）
現在の私が摂っている目的を大きく分けると
・ 腸内環境改善
・ 身体のサビ取り
・ 体の代謝工場のリペア
今はこんな感じの守りに落ち着いています。
ちなみに買っているのはほとんど
含有量たっぷりの海外製品を個人輸入していますよ★
それについては、また別記事で書きますね♡
今日はここまで(^^)/
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