え~?!!

そんなことしたら確実に太るでしょ!と思ったそこのあなた!!

 

 

甘いチョコ食べるより

脂たっぷりバターをお勧めしたいのです(๑´ω`ノノ゙✧

 

ちなみにわたしは1ヶ月ほどバター食べていますが

今のところ太ってはいないよ(*・ε・*)

 

 

むしろ

良質な脂分をバランスよく含むバターは

砂糖よりも持続するエネルギーなので

 

腹持ちが良いし

集中力が長持ちしたり

気持ちが穏やかになったり

 

とても優れものなのです( ¨̮ )

しかも、結構おいしい。

 

 

よくさ、学生時代のテスト前とか

ブドウ糖なめて勉強していたけど

効果はよくわかんなかった。

 

というか、

(高血糖の反動による低血糖で)余計お腹空いたり甘いものが欲しくなるという

負のループになったり。

 

スポーツのような瞬発的に、エネルギーを必要とするならまだしも

持続して集中したいのであればをお勧めしたいのです。

 

 

 

と言ったら

バターは高いから勿体無い!!

というお声が聞こえそうですが

 

 

一度に一箱食べるわけじゃなく

10〜15グラムくらいで

結構小腹は満たされます!

消しゴムくらいの大きさ、かな。

 

一箱(150〜200g)400円くらいだとしても

ひとかけ40円くらい。

 

袋菓子をちょこちょこ食べるよりコスパも満足感もよいです♪

 

 

で、

毎回銀紙開けて→切って→また銀紙包み直すのが面倒なので

立ち寄ったホームセンターでついに買ってきました!

 

バターカッター!

 

あらかじめかたまりをスライスしておいて

すぐ食べられます!

もちろん料理にもすぐ使える◎

途中からめんどくさくなった

 

 

銀紙に包んでいるよりは空気にさらされるから

酸化とか気にならなくはないけど

1週間程度で消費するのであれば、

毎回銀紙開けて切るのと変わらないかなと。

 

数ヶ月とか保存するのであればあまりオススメしないけどね。

 

 

気になった方は

切れてるバターとかでためしに食べてみて下さい〜!


モンド

オンライン栄養サロンを運営。 からだはもちろん、こころの不調や活力低下と、食べるものとのつながりの大切さ、 新しいようで人間本来の食の概念を知ってもらいたく、活動を行っています。