今日はおなじみ、ビタミンCのご紹介です!!

 

ビタミンCは別名、
アスコルビン酸 という名前も持っています(^^)/

 

 

わたしのカウンセリングでは

栄養素を効率よく摂るために
食べ物だけでなく、サプリメントで補うお話
をさせていただいていますが
(あくまで紹介だけだけどね)

 

美容や健康に幅広くよいとポピュラーなのと
その人にとっての適量がわかりやすいため

 

サプリメントが初めて、
薬みたいで何となく抵抗がある…
という方には

まずはお馴染みビタミンCをご紹介することが多いです^^


↑これは粉タイプ。

 

 

粉のビタミンCって、どうやって飲むの?

 

1杯1g(1回量)の小さいスプーンがついていて
1キロ入っているので

つまり、1000回飲めます(/・ω・)/

 

酸っぱいですが、とても安いです!!
レモン平気な方には断然おすすめ★

酸っぱいの苦手な方、粉でむせる方は
タブレットやカプセルタイプでも色々売っていますよ~♡

 

 

毎朝朝食後に付属のスプーン1杯(1g)
便秘がちな人はお昼と夕方に、もう1杯ずつ

カゼひいたらもっと増やして飲みます。
(1時間おきくらいに1杯ずつ飲む感じで)

※風邪引いたり免疫落ちたりしているときは
からだでの必要量がぐんと増えますのよ(^^)/

 

 

大切なのは、変化を自分の体で感じること

 

それで何らかの変化が感じられたら、

「面白い!!他のも試してみたい!」
自然に思えるはずなので

 

うんちく語るよりも
実際にこうやって自分の体で実感してもらうほうが
押し付けがましくないかなと思っています(*´ω`*)

うちの両親にもビタミンCをすすめてみたら
早速やってくれているみたい。

 

粉タイプだとお徳用サイズなので
家族みんなで飲むにもぴったりかもしれませんね(^^)/

 


モンド

オンライン栄養サロンを運営。 からだはもちろん、こころの不調や活力低下と、食べるものとのつながりの大切さ、 新しいようで人間本来の食の概念を知ってもらいたく、活動を行っています。