モンドです(*´з`)

 

ちょっと艶めかしいタイトルですが。

 

今日も栄養のおはなしですから
ムフフな記事を期待している方は、ちょっとがっかりされるかもです( ;∀;)

 

 

毎度のおことわりですが。

「既婚男性ってステキ!!」という主張でも婚外恋愛の推奨でもないですし
既婚男性=全員素敵!、でもないと思うし(笑)
独身男性全員を悪く言っているのではありませんよ~。

 

 

女性がよく言う
「頼りがいのある素敵な人には既に相手が…」という言い訳にもね

私はちゃんと根拠があると思っています(きっぱり)。

 

 

そもそも、素敵な男性とは…

 

元々その人自身に魅力があるから女性が放っておかないとか

家族を背負っているという後付けの責任感=たくましく見える!という一般論も
大前提としてあるとは思いますが◎

卵が先かにわとりが先か、だよね。

 

 

けれど!

私が思うのは、それ以前に…

 

奥様の作ったごはん(おかずや汁物まできっちりある食事)
毎日食べていている
こと

が、かなり大きいのではないかと思っています!!

↑このお弁当(フリー素材)なんて、彩りたっぷり栄養たっぷりで
とても理想的ね♡

 

 

単身男性は、毎日、何を食べているか

いつも書いているたんぱく質不足
そこからくるイライラや情緒不安定
女性のほうが比較的深刻だと思うのですが

 

同じ時代・食事情で生きている以上
男性も他人事ではなく。

 

むしろ
ダイエットやら美容面やらを気にする必要のない単身男性のほうが

空腹さえ満たされればオッケー
カロリーさえ取れればオッケーという認識になりがちなのではないかと

糖質依存に関しては危機感を感じます。

 

 

長くなるので別記事にするけど

わたしがいつもリンクしている
ナヨナヨ男子、イライラ女子についてもね。

 

糖質過多=ほかの栄養素が不足している
→体が栄養失調

 

つまり、自分自身の個体維持にいっぱいいっぱいで
他人(異性)どころじゃない

=性欲減退、
そもそも恋愛がしたいと思えない。
のだと思っています。

 

 

よほど料理が好きとか
家事意識の高い男性でもない限り

わざわざ日常的に自分で料理(おかず)を作る男性って少ないと思うしね。

 

それは、当人が悪いと責めるとか
忙しいから仕方ないと同情するとか
そういうのは全く別にして

 

今の時代、コンビニやデリバリー、外食で済んじゃう
わざわざ作る必要がないからなんだよね。

そしたら必然的に
安くて腹持ちの良い、炭水化物一択にならざるを得ないでしょう。

 

 

常識に洗脳されていませんか?

 

一人ひとりが悪いのではなく

それで良い、というか
そうせざるを得ない環境・認識を作り出してしまった
社会全体の緩やかな洗脳」に責任があると、わたしは思う。

 

しかも、輪をかけるように

油は=太るとか、カロリーが低いに越したことはないとか
お肉は体に悪いようなそんな、

なんとなく(本当に栄養価のあるものを)
食べることに罪悪感を感じさせるような洗脳もあるし、

 

むしろ、脂の少ない炭水化物=ヘルシー
思ってしまっているのではないでしょうか。

 

ラーメンやステーキの油は太る太るって気にするのに
パンやクッキーに含まれるショートニングには
誰も何も言わない、そもそも気が付かないって

何かおかしいよね。

→糖質に代わるエネルギー源、油について

 

 

日常生活でできる、ちょっとした工夫

 

てなわけでちょっと脱線してしまったけど

 

単身の方ほど(もちろん女性もね♡)糖質一択になってしまいやすいので

意識的に食べるものを選んでみてはいかがでしょうか(*´ω`*)

というお話。

 

 

なにも、
忙しい時間を割いて毎日料理をしなくとも

 

いつも買うパンやおにぎりを
たまにホットスナック(から揚げや焼き鳥)にしてみるとか

つまみのポテチやチョコを
キムチとかイカとかチーズとか、栄養を摂れるものにしてみるとか
(そして決してハイカロリー=体に悪い、ではない!!)

 

そんな小さな心がけの繰り返しで

数ケ月後、数年後
大きな差になりますよ♡

 

 


モンド

オンライン栄養サロンを運営。 からだはもちろん、こころの不調や活力低下と、食べるものとのつながりの大切さ、 新しいようで人間本来の食の概念を知ってもらいたく、活動を行っています。