モンドです♪

 

今日は、現在わたしが飲んでいるサプリをご紹介しますね(*´ω`*)
いっぱい飲んでるからびっくりするよ~♡

決して全ての方に同じものを勧めるわけじゃなくて
あくまでご参考にして頂ければと思います◎

 

 

サプリを選ぶ基準

 

わたしがサプリを選んでいる基準は大まかに

 

  • 自分の体やメンタルの不調
  • なりたい自分

 

です。

 

合わなかったサプリ、飲んで効果を全く感じなかったサプリはリストラして
そのサプリが効かなかった、合わなかった理由を考える。

場合によっては類似の成分や(前駆物質や活性型など)
同じ栄養素でもメーカーを変えて試してみたりする。

その繰り返しです(^^)/

 

意外とあるんだよね。
自分には足りないと思って摂ってみたけど効かない、っていうの。

 

そして、その時の体の状況改善度合いによって
種類や量は適宜変えています。

 

 

私のサプリ事情

 

今飲んでるフルメンバーはこんな感じです。

でん。

きゃーたくさん!

※一部、市販されていないサプリは載せていません
(医療機関でのみ購入できるもの)

 

で、これ全部毎日飲むのではなく。

体調を見ながら時々摂っていたり
季節限定で摂っているものもあります。

 

たとえば右奥なんかは

・ マグネシウム : たまに
・ ビタミンD3 : 日照量の多い夏季はおやすみ中
・ ナイアシン : お酒呑むときだけ
(ラベル隠れちゃってるけど黄色いふたのやつ)

 

 

その中で
今ほぼ毎日飲んでいるスタメンはこんな感じかな。

さて何が減ったでしょう〜って、間違い探しみたいね笑

あ、あとプロテインね♪

 

飲んでいる目的や、個別の効果効能を書くのは慎みますが

左上からぐるっと

ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB群
カンジダサポート(抗菌ハーブ類)
αリポ酸
グルタミン
キレート鉄(フェロケル)
亜鉛強化型マルチミネラル
ベンフォチアミン
ビタミンB6
ミヤリサン(宮入菌)

 

現在の私が摂っている目的を大きく分けると

 

 

・ 腸内環境改善
・ 身体のサビ取り
・ 体の代謝工場のリペア

 

 

今はこんな感じの守りに落ち着いています。

 

 

ちなみに買っているのはほとんど
含有量たっぷりの海外製品を個人輸入していますよ★

それについては、また別記事で書きますね♡

 

今日はここまで(^^)/

 


モンド

オンライン栄養サロンを運営。 からだはもちろん、こころの不調や活力低下と、食べるものとのつながりの大切さ、 新しいようで人間本来の食の概念を知ってもらいたく、活動を行っています。