わたしの持論だけど、

恋愛こころの健康状態って
すっっっごく関係がある
と思っている。

 

三大欲求、何を優先する?

 

みなさまはいかが?

 

食う寝るヤるの優先順位。
答えなくてよいけど、心の中で考えてみてね。

 

 

「なんだ、今日は下ネタか(-.-)」と、
ページ閉じようとしたそこのあなた!!

大真面目な話だから
もうちょっとだけお付き合い下され( ;∀;)

 

 

 

恋愛(やる)は理性で後回しにできるけど

 

食べる
寝る

って、生命維持にも関わるから
なかなか後回しには出来ないですよね。

 

というか、後回しにしたら、しわ寄せがくるよね。

 

 

寝なかったらふらふらするとか、夕方まで爆睡したとか
体調崩すとか。(わたし自身は、風邪ひきやすくなる気がする)

食べなかったらその分、あとからドカ食いとか(←よくやる)
これまた体調崩すとか。

 

 

欲求を切り詰めなきゃいけない忙しい時って
こうなる↓のではないでしょうか。

眠気はカフェインエナジードリンクで抑圧して

食事はとりあえずお腹がふくれるパンで
栄養を摂る、ではなく、空腹を満たす
↑この違い、重要!!

 

忙しい現代社会の働き者さんには
あるあるだよね…?

 

わたしも高校生~大学生の頃は
毎日毎日、ずーっとこんな感じでした。
だからメンヘラに…(略)

 

 

 

体の欲求を無視し続けていると
何が起こるか

 

そうやって空腹や眠気を我慢し
無理をしたしわ寄せに、

体の中では何が起こるかというと…

 

やはりここでも、
潜在的な栄養失調です。

 

眠気覚ましの栄養ドリンク
ビタミンなどなど入っているだけでなく
腸内環境を乱す人工甘味料たっぷりだし

疲れた体に鞭打つカフェイン
飲みすぎると副腎疲労を起こす一因になるし

 

とりあえずの空腹を補う、安くて手軽な食べ物で
緩やかに栄養失調になっていっている
のです。

そして、糖質は依存性があるから
もっと欲しくなる→糖質依存→栄養不足の悪循環。

 

 

しかも、栄養失調って
「痛い」とか、わかりやすい症状も出ないので

車が、Emptyサインついてからも、しばらく走れちゃったりするように
(車乗らないからあまりわかんないんだけど笑)

 

体も、
ほんとのほんとにEmptyになるまでは
無理がきいちゃうのです。
(しかもメーターとかついてないから備蓄量わかんないよね)

なんて頼もしくて涙ぐましい…

 

だから気が付かない

 

そして、人間関係のトラブルや環境の変化など
何かが引き金になって
突然、Emptyになるのです。

 

 

栄養不足=
他人どころではないということ

 

でねでね、

うつに罹患している症状の一つとして
性欲減退があるというのは
医学分野でも既に知られていることなのだけど

 

うつと診断されている・いないに関わらず

栄養不足→性欲減退 (→メンタル不調)という図式は
ある意味、自然なのではないかと
わたしは思うのです。

 

なぜなら、自分の生命維持が危ういのに
異性や子孫うんぬんどころじゃないから
ね。

 

 

某キャラに例えると

雑ww

顔が減って力が出なくなります。

 

女性に興味が湧かない草食系といわれる消極的な男性
男性にあれこれ求めてしまいすぎる依存的な女性

 

モテるモテないとか以前に
自分自身の顔が減っているのではないかなと思うのです。

「顔」っていう例えが適切なのかわからないけどww

つまり、
まずは自分をもっと大切にしてあげて、というサイン。

 

 

 

まずは、自分の健康ありき!

 

自己啓発なんかでも、「まずは自分を満たしたら溢れる(=人に与えたくなる)」
と、自分のご機嫌取りを最優先したりするけど、

栄養や体も同じで。

 

理想は、溢れたものを与える、なのかしらね♡

こわい?ww

 

 

だから、
(健康なうえで、恋愛しない主義の人がいることも、もちろんありえるけれど)
人を好きになる、自立した恋愛ができるのは

心や栄養状態が健康であって初めて成り立つものなのでは、
と思うのです(*´ω`*)

 

 

もし、
「最近ときめかない」
「身の回りにろくな異性がいない」
「デートに誘うのがめんどくさい」

そんな風に感じる方が居たら

 

やみくもに出逢いを探すよりも

自分の体にムチ打つのをやめて
栄養補給でご自身の体と心を満たしてあげる方が、早道かもしれませんね♡

 


モンド

オンライン栄養サロンを運営。 からだはもちろん、こころの不調や活力低下と、食べるものとのつながりの大切さ、 新しいようで人間本来の食の概念を知ってもらいたく、活動を行っています。