料理、食べ物
「油は体に悪い」は極論すぎる～摂って良い脂と、控えたほうがいい脂がある～
こんにちは、モンドです！ 昨日、スーパーでお惣菜を買ってきて食べたんですよ。揚げものと天ぷら。 わた 続きを読む…
料理、食べ物
禁断のニンニクたっぷり＆カロリーたっぷり、食欲をそそるジョージア料理「シュクメルリ」を作ってみました！
こんにちは、モンドです。 このブログはWordpressというシステムで作っているのですがワードプレ 続きを読む…
料理、食べ物
眠い朝でも2分で簡単に用意できる、お気に入りの時短＆低糖質朝食をご紹介！
こんにちは、モンドです。今日はわたしのお気に入り朝食をご紹介します(^^)/ 手間暇、時間をかけない 続きを読む…
料理、食べ物
【冬の定番鍋】「自分で作れるかも」が高じて、栄養満点のもつ鍋も自作しちゃいました！
寒い冬は、こってりしたもつ鍋が食べたくなりますよね。 だけど、わざわざ鍋のお店に予約して行くのもなん 続きを読む…
その他栄養のひと工夫レシピ
プロテインに飽きる問題を、混ぜて解消〜ブレンドすると味のバリエーションは無限大で続けやすくなる〜
こんにちは。モンドです。前回お騒がせした歯の痛みと顔の腫れはおかげさまですっかり良くなりました！！ 続きを読む…
その他栄養のひと工夫レシピ
炎症を抑えるべくあれこれ試してみました～天然の抗生物質は果たして歯痛にも効くか～
こんにちは、モンドです。 新型ウイルスがなにかと世間を騒がせていますね。わたしの住む街も観光地で、外 続きを読む…
その他栄養のひと工夫レシピ
【コスパ最高】良質な脂肪が豊富♪牛脂を使った、腹持ちの良い「牛脂チャーハン」が簡単で時短におすすめ
こんにちは！モンドです♪ 今日はわたしのお気に入り定番メニュー簡単に作れて腹持ちの良い牛脂チャーハン 続きを読む…
料理、食べ物
【年末年始恒例】お正月にぜひ試していただきたい、体とお財布に優しい、鶏ガラ雑煮のすすめ
今年も残すところあと数日。クリスマスが終わると、一気に年末モードになりますよね。 わたしはこの時期に 続きを読む…
料理、食べ物
【簡単糖質制限】勝手に簡略化。自宅でバターコーヒーを作ってみたら簡単美味だった
糖質制限や高脂質ダイエットをしている方であれば聞いたことがあるのではないでしょうか。 バターコーヒー 続きを読む…