こんにちは、モンドです(^^)/

特に注意して気を付けていたわけではなかったので不思議なのですが
最近、体調が良いのですよ。

調子が良いと感じる変化

首をいためて以来通っているカイロの先生に
以前、「小麦のアレルギー反応がかなり強く出ている」と言われたのですが、
先日は「小麦のアレルギー反応が出ていない」とおっしゃっていただけたのです。

特に注意して気を付けていたわけではなかったのでびっくりなんですが
そういえば、お腹の調子が落ち着いていたり、メンタルが落ちにくくなっていたりと
言われてみると調子がいいかも、と思っていて。

食事改善の最終ゴールは
「食べても大丈夫」

これは「アレルギーが治った」というよりは
体調が整ったことによって、体のバリア機能が適切に働いているという状態です。
(例えば小麦でも、体によくない成分と体に必要な成分を
適切に排除したり取り入れたり、選り分けることができている状態)

食事改善の最終的な目標って、「食べない」ことというよりは
「何を食べても大丈夫な体」を作ること。

もちろん、体に悪いものをたくさん食べ続けたらまた元に戻るのは言うまでもありませんが
何を食べても(ある程度までは)体が選り分けてくれる抵抗力をつけるために、
(体が丈夫になるまでの間一時的に)体の負担になりやすいものを口にしないということなのです。

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というわけで話を戻すと、わたし個人の一時的な変化ではありますが
最近調子が良くなった個所と、心当たりのあることを書いてみます!

便秘しなくなった

お腹の調子がよくなりました。

アレルギー反応も、腸のバリア機能が破綻していることにつながる、つまり
腸の調子が整うことと、体の抵抗力というかバリア機能は相互につながっているので
これには納得感があります。

なんでお腹の調子が良くなったのかは、後ほど思い当たることを書いてきますね。

髪の毛のパサつきが治まりツヤが出てきた

さらに驚いたのが
長年悩んでいた髪の毛がすごく落ち着いているんです…!
しかも急に。

質的栄養失調になって以来、髪の毛はかなりコンプレックスで
少ないうえにボサボサに広がってしまうようになってしまったのがずっと悩みでして。
(かと言ってオイルやワックスをつけると肌がかゆくなる)

ここ15年ほどはサラサラとは縁遠い髪の毛なのですが
つい最近、ドライヤーもシャンプーも変えてないのに
お風呂上りに髪の毛を乾かしていると、
いつもは広がる髪の毛がすべすべで、櫛をするりんと通るんです。

左が半年前、右が最近。

髪巻いてるし、多少写真写りの影響はあるでしょうが
明らかに左の髪の毛ほうがツヤもないし見るからに質感が悪そうで、なんか清潔感ないですよね。泣

髪の毛って、一度傷んだら元に戻らないものだと思っていたので
不思議でたまんないのですが、
その後も髪の毛の調子がすごくいい日があったり、そうじゃない日もあります。
(日によって違うというのも不思議)

が、これもよくよく考えてみたら、思い当たることがありました。

最近実践していたこと

食生活やサプリはそんなに大きく変えたたわけではないし
むしろ、あんまり意識してなかったのでびっくりしました。

変えたことといったら、歯医者さんに通い始めたのをきっかけに
ミネラルの補給をはじめたくらい。

ただ、偶然だと思ってやり過ごしていると
また元に戻ってしまうだけなので、再現性を得るためにも
心当たりのあるものを片っ端から挙げてみます!

シリカ水

歯医者さんで受けたミネラル検査でシリカ(ケイ素)が不足していて
心当たりがあった(?)ので、シリカ水を買って飲んでいます。

【シリカ水比較】水好きがシリカの摂れるミネラルウォーターを探してみました~健康の土台は良質な水から~

シリカのデトックス効果のためか、シリカ自体に利尿作用があるのかわかりませんが
飲んでみてすぐに、むくみが取れて体全体がスッキリしました。

なにより美味しいので
今でもシリカ水は定期配送してもらっています(^^)/

↑愛飲しているシリカ水♥

歯の金属除去(アマルガム除去)

上記の有害重金属検査を受けた歯医者さんで、
歯の金属の詰め物を白い詰め物に入れ替えてもらっています。
(ジルコニアだったかセラミックだったかは忘れた)

体内のミネラル・重金属の過不足を調べる方法とは。歯医者さんで微量元素検査を受けてきました!

わたしはひどい虫歯体質で、銀歯が10本くらいあるので
さすがに総入れ替えとまではいかないのですが、
3分の2くらいの銀歯を白くしてもらいました!

口の中の金属を全部除去したわけじゃないし、元々金属アレルギーではないので
何々が治った、みたいな直接的・劇的な変化はわからないですが
もしかすると、銀歯成分が体から減った影響も多少あるのかな…?と思っています。

そうでなかったとしても、治療してもらって銀歯を減らしたことで
長期的には体への悪い影響は多少なりとも減らせたんじゃないかな。

エプソムソルト入浴と塩素除去

これもミネラル検査で足りなかったからというのと
少しでも首こりがマシになればという思いで
エプソムソルト入浴を久しぶりに買って再開したのです。

※エプソムソルト入浴とは、
お風呂にエプソムソルト(硫酸マグネシウム)を入れて
肌からマグネシウムを吸収する(経皮吸収)入浴方法です

マグネシウムを肌から吸収!入れるだけで手軽にできるエプソムソルト入浴とは。

首こり改善のためのマグネシウム補給のつもりでしたが
マグネシウムが相当不足していたのか、
エプソムソルト入浴をしてから体調が全体的に良いような気がするんです。

マグネシウムは
筋肉のこりにも便秘にも効果的

便秘にもマグネシウムは役に立ってくれますし
(便秘の薬としても、「酸化マグネシウム」というマグネシウム製剤が処方されますよね)
もしかしたら、マグネシウムが補充されて→腸が整って
→免疫力や全身状態が良くなってきた
のかな、とも思ったりします。
(あくまで仮説ですし、わたしの体の場合ですけれどね)

水道水の塩素で髪の毛が傷んでいたのかも

それから、この記事↓を書いていて気が付いたのですが
何となく買ってみた香り付きエプソムソルトに、塩素除去成分のビタミンCが入っていたのが
もしかしたら髪の毛を塩素から守ってくれたのかなと思いました。

香りつきのエプソムソルトを買ってみたので感想と配合成分を調べてみました!

アトピーとかないので全然気にしていなかったのですが
もしかすると、水道水の塩素が髪の毛のパサつきの原因になっていたのかなぁと。

たしかに、髪の毛が急激に傷みだしたの、
都会に引っ越してからなんですよね。

エプソムソルト入浴の日とシャワーだけの日とで違いがあるのか、
もう少し様子を見てみます。

カレー

これは本当にたまたまなんですが、
なぜか無性に食べたくなって、週4くらいで色んなカレー屋さんに行って
毎日のようにカレーを食べていました。笑

ちなみにわたしはインドとかタイとか本場の人が作った、スパイス豊富な辛めのカレーが好き。
自分で作るときもルウは使わずスパイスから作ります(できあいのスパイスですが↓)。

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で、最初に書いた「小麦の反応が出なくなっている」と言われたカイロに行った数日前に
実は、カレーと一緒にナンも食べていたのですが、
ナンをもりもり食べていたのに小麦の反応が出なかったというのもびっくりしました。
(つまり、おそらく腸の抵抗力が上がっていたんでしょうね)

毎日のようにカレーが食べたくなるってことは、
それだけ体が欲していたのかもしれません。

そのうちのひとつのカレー屋さんの看板に
「カレーは食べる薬膳」って書いていましたが
ほんとうにその通りですね!

実は、また別の記事に書きますが
かなり前にも、カレーを毎日のように食べていたら体調が良くなったことがありまして
なので、これも妙に納得感があったのです。
スパイスの殺菌効果や薬膳で体調が整ったというのも、少なからずあるのかもしれませんね。

まとめ

上に上げたうちのどれか、というよりは
それぞれがちょっとずつ良い影響を与え合って
それらがたまたま(?)積み重なって体調が良くなったのかな?と思っています!

ということで、これからも積極的に
カレー食べようっと。笑

なにか思い当たるものや、実践できそうなものがあったら
取り入れてみてはいかがでしょうか(^^)

※あくまで私個人の体質的なものもありますので
必ずしも同じような変化が現れるとは断言できかねます。

関連記事

それぞれの試みの詳しい記事は
こちらに書いています!

↓歯医者さんの銀歯除去と有害金属検査

体内のミネラル・重金属の過不足を調べる方法とは。歯医者さんで微量元素検査を受けてきました!

↓エプソムソルトと水道水の塩素除去

マグネシウムを肌から吸収!入れるだけで手軽にできるエプソムソルト入浴とは。

香りつきのエプソムソルトを買ってみたので感想と配合成分を調べてみました!

↓シリカ水もおいしいのでおすすめです(^^)

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モンド

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