三大欲求の優先順位と性欲減退。～栄養失調と恋愛失調～

わたしの持論だけど、

恋愛とこころの健康状態って
すっっっごく関係があると思っている。

三大欲求、何を優先する？

みなさまはいかが？

食う寝るヤるの優先順位。
答えなくてよいけど、心の中で考えてみてね。

下世話な話のようで
今日お話しする問題って、すごく深刻な社会問題だと
わたしは思っているので
めちゃくちゃ大真面目に話しますね。

その場しのぎのツケがやってくる

恋愛（やる）は理性で後回しにできるけど

• 食べる
• 寝る

って、生命維持にも関わるから
なかなか後回しには出来ないですよね。

というか、後回しにしたら、しわ寄せが来ますよね。

寝なかったらふらふらするとか、夕方まで爆睡したとか
体調崩すとか。
（わたし自身は、風邪ひきやすくなる気がする）

食べなかったらその分、あとからドカ食いとか（←よくやる）
これまた体調崩すとか。

体の欲を切り詰めた末路

欲求を切り詰めなきゃいけない忙しい時って
こうなる↓のではないでしょうか。

眠気はカフェインやエナジードリンクで抑圧して

食事はとりあえずお腹がふくれるパンで
栄養を摂る、ではなく、空腹を満たす。
（↑この違い、重要！！）

忙しい現代社会の働き者さんには
あるあるだよね…？

わたしも高校生～大学生の頃は
毎日毎日、ずーっとこんな感じでした。
だからメンヘラに…(略)

体の欲求を無視し続けていると
何が起こるか

そうやって空腹や眠気を我慢し
無理をしたしわ寄せに、

体の中では何が起こるかというと…

やはりここでも、
潜在的な栄養失調です。

とりあえずのその場しのぎの悪循環

眠気覚ましの栄養ドリンクは
ビタミンなどなど入っているだけでなく
腸内環境を乱す人工甘味料も入っているし

疲れた体に鞭打つカフェインは
飲みすぎると副腎疲労を起こす一因になるし

とりあえずの空腹（カロリー）を補う、安くて手軽な食べ物で
カロリー以外の栄養素は足りず
緩やかに栄養失調になっていっているのです。

そして、糖質は依存性があるから
もっと欲しくなる→糖質依存→栄養不足の悪循環。

無理がきくから限界に気が付かない

しかも、栄養失調って
「痛い」とか、わかりやすい症状も出ないので

車が、Emptyサインついてからも、しばらく走れちゃったりするように
（車乗らないからあまりわかんないんだけど笑）

体も、
ほんとのほんとにEmptyになるまでは
無理がきいちゃうのです。
（しかもメーターとかついてないから備蓄量わかんないよね）

なんて頼もしくて涙ぐましい…

不足は緩やかに無意識に起きている

だから気が付かない。

そして、人間関係のトラブルや環境の変化など
何かが引き金になって
突然、Emptyになるのです。

栄養不足＝
他人どころではない

ここまでは極端な栄養不足、Emptyになった時の話ですが
栄養不足で何が困るかというと

うつに罹患している症状の一つとして
性欲減退があるというのは
医学分野でも既に知られていることなのだけど

うつと診断されている・いない
自覚がある・ないに関わらず

栄養不足→性欲減退 (→メンタル不調)という図式は
ある意味、自然なのではないかと
わたしは思うのです。

顔が減ってるのに
分け与えられるはずがない

なぜなら、自分の生命維持が危ういのに
異性や子孫うんぬんどころじゃないからね。

某キャラに例えると

雑ww

顔が減って力が出なくなります。

女性に興味が湧かない草食系といわれる消極的な男性や
男性にあれこれ求めてしまいすぎる依存的な女性は

モテるモテないとか以前に
自分自身の顔が減っているのではないかなと思うのです。

「顔」っていう例えが適切なのかわからないけどｗｗ

つまり、
まずは自分をもっと大切にしてあげて、というサイン。

まずは、自分の健康ありき！

自己啓発なんかでも、「まずは自分を満たしたら溢れる（＝人に与えたくなる）」
と、自分のご機嫌取りを最優先したりするけど、

栄養や体も同じで。

理想は、溢れたものを与える、なのかしらね。

こわい？ｗｗ

だから、
（健康なうえで、恋愛しない主義の人がいることも、もちろんありえるけれど）
人を好きになる、自立した恋愛ができるのは

心や栄養状態が健康であって初めて成り立つものなのでは、
と思うのです(*´ω`*)

ときめかないなら栄養補給を

もし、
「最近ときめかない」
「身の回りにろくな異性がいない」
「デートに誘うのがめんどくさい」

そんな風に感じる方が居たら、
やみくもに出逢いを探すよりも

自分の体にムチ打つのをやめて
栄養補給でご自身の体と心を満たしてあげる方が、
早道かもしれませんよ！！

化学的にも感情が湧き起るには
栄養成分が必要

と、精神論を書きましたが
感情が湧き起る時も、体の中では
感情を引き起こすための物質が分泌されているわけですから

その原料（＝栄養）が不足していると感情が湧かないのは
化学的にもつじつまが合うのです。

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