わたしの持論だけど、
恋愛とこころの健康状態って
すっっっごく関係があると思っている。
三大欲求、何を優先する？
みなさまはいかが？
食う寝るヤるの優先順位。
答えなくてよいけど、心の中で考えてみてね。
下世話な話のようで
今日お話しする問題って、すごく深刻な社会問題だと
わたしは思っているので
めちゃくちゃ大真面目に話しますね。
その場しのぎのツケがやってくる
恋愛（やる）は理性で後回しにできるけど
- 食べる
- 寝る
って、生命維持にも関わるから
なかなか後回しには出来ないですよね。
というか、後回しにしたら、しわ寄せが来ますよね。
寝なかったらふらふらするとか、夕方まで爆睡したとか
体調崩すとか。
（わたし自身は、風邪ひきやすくなる気がする）
食べなかったらその分、あとからドカ食いとか（←よくやる）
これまた体調崩すとか。
体の欲を切り詰めた末路
欲求を切り詰めなきゃいけない忙しい時って
こうなる↓のではないでしょうか。
眠気はカフェインやエナジードリンクで抑圧して
食事はとりあえずお腹がふくれるパンで
栄養を摂る、ではなく、空腹を満たす。
（↑この違い、重要！！）
忙しい現代社会の働き者さんには
あるあるだよね…？
わたしも高校生～大学生の頃は
毎日毎日、ずーっとこんな感じでした。
だからメンヘラに…(略)
体の欲求を無視し続けていると
何が起こるか
そうやって空腹や眠気を我慢し
無理をしたしわ寄せに、
体の中では何が起こるかというと…
やはりここでも、
潜在的な栄養失調です。
とりあえずのその場しのぎの悪循環
眠気覚ましの栄養ドリンクは
ビタミンなどなど入っているだけでなく
腸内環境を乱す人工甘味料も入っているし
疲れた体に鞭打つカフェインは
飲みすぎると副腎疲労を起こす一因になるし
とりあえずの空腹（カロリー）を補う、安くて手軽な食べ物で
カロリー以外の栄養素は足りず
緩やかに栄養失調になっていっているのです。
そして、糖質は依存性があるから
もっと欲しくなる→糖質依存→栄養不足の悪循環。
無理がきくから限界に気が付かない
しかも、栄養失調って
「痛い」とか、わかりやすい症状も出ないので
車が、Emptyサインついてからも、しばらく走れちゃったりするように
（車乗らないからあまりわかんないんだけど笑）
体も、
ほんとのほんとにEmptyになるまでは
無理がきいちゃうのです。
（しかもメーターとかついてないから備蓄量わかんないよね）
なんて頼もしくて涙ぐましい…
不足は緩やかに無意識に起きている
だから気が付かない。
そして、人間関係のトラブルや環境の変化など
何かが引き金になって
突然、Emptyになるのです。
栄養不足＝
他人どころではない
ここまでは極端な栄養不足、Emptyになった時の話ですが
栄養不足で何が困るかというと
うつに罹患している症状の一つとして
性欲減退があるというのは
医学分野でも既に知られていることなのだけど
うつと診断されている・いない
自覚がある・ないに関わらず
栄養不足→性欲減退 (→メンタル不調)という図式は
ある意味、自然なのではないかと
わたしは思うのです。
顔が減ってるのに
分け与えられるはずがない
なぜなら、自分の生命維持が危ういのに
異性や子孫うんぬんどころじゃないからね。
某キャラに例えると
雑ww
顔が減って力が出なくなります。
女性に興味が湧かない草食系といわれる消極的な男性や
男性にあれこれ求めてしまいすぎる依存的な女性は
モテるモテないとか以前に
自分自身の顔が減っているのではないかなと思うのです。
「顔」っていう例えが適切なのかわからないけどｗｗ
つまり、
まずは自分をもっと大切にしてあげて、というサイン。
まずは、自分の健康ありき！
自己啓発なんかでも、「まずは自分を満たしたら溢れる（＝人に与えたくなる）」
と、自分のご機嫌取りを最優先したりするけど、
栄養や体も同じで。
理想は、溢れたものを与える、なのかしらね。
こわい？ｗｗ
だから、
（健康なうえで、恋愛しない主義の人がいることも、もちろんありえるけれど）
人を好きになる、自立した恋愛ができるのは
心や栄養状態が健康であって初めて成り立つものなのでは、
と思うのです(*´ω`*)
ときめかないなら栄養補給を
もし、
「最近ときめかない」
「身の回りにろくな異性がいない」
「デートに誘うのがめんどくさい」
そんな風に感じる方が居たら、
やみくもに出逢いを探すよりも
自分の体にムチ打つのをやめて
栄養補給でご自身の体と心を満たしてあげる方が、
早道かもしれませんよ！！
化学的にも感情が湧き起るには
栄養成分が必要
と、精神論を書きましたが
感情が湧き起る時も、体の中では
感情を引き起こすための物質が分泌されているわけですから
その原料（＝栄養）が不足していると感情が湧かないのは
化学的にもつじつまが合うのです。
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